"Efeito Semáforo"

A noção de semáforo é útil

no momento em que se está

aborrecido, nervoso, confuso.

Quando você se sente enganado

ou ofendido. Além do manejo

dos sentimentos, mostra um
caminho para uma ação mais efetiva.

Um bom exercício para o controle dos impulsos é o seguinte:


Luz Vermelha



Pare, acalme-se e pense antes de agir.



Luz Amarela




Reflita sobre o problema e como se sente.
Proponha-se um objetivo positivo.
Pense em várias soluções.
Pense nas conseqüências posteriores.



Luz Verde




Vá em frente!
Ponha em prática o seu plano.
Pratique e verá os resultados...

Controle seus impulsos!

Fonte: Do livro Inteligência Emocional, de Daniel Goleman.

Imagens: Google Imagens.

Música: ERA - Looking For Something